Den Frühling begrüßen
• Kurs 1: Fasten und Wandern
mit Wanderungen in Münsters schöner Umgebung vom 3.3. – 14.3. 2026
• Kurs 2: Fasten und Wandern
mit Wanderungen in Münsters schöner Umgebung vom 24.3. – 3.4. 2026
• Gemeinsam machen wir uns auf den Weg.
Wir begegnen uns selbst in einer besonderen Beziehung zu unserer Natur und entdecken eine reizvolle Landschaft vor unserer Haustür. Das gemeinsame Gruppenerleben des Fastens für Gesunde mit den Wanderungen bestärkt jeden einzelnen für eine festgelegte Zeit auf bestimmte Nahrungs- und Genussmittel zu verzichten. Mit Dankbarkeit erleben wir, wie leistungsfähig unser Körper auf eine „Ernährung von innen“ umschalten kann. Die 7 geführten ca. 2-4 stündigen Wanderungen werden dem Fastenverlauf angepasst, stärken den Körper und unterstützen wirkungsvoll den Fastenprozess. Mit jedem Schritt können wir Ballast abgeben, der Kopf wird frei, der Geist kommt zur Ruhe.
Die Fastenverpflegung wird individuell zusammengestellt, ist wärmend und der Jahreszeit angepasst, auf Wunsch kann statt des Tee-/Saftfastens nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner auch eine Basenkostkur praktiziert werden.
Die Kurstreffen finden im Hof Hesselmann oder von ausgewählten Wandertreffpunkten in Münsters schöner Umgebung in eigener Verantwortung statt. Geplant sind die Wanderungen an den Werktagen ab 16.00 Uhr bzw. 17.00 Uhr und an den Wochenenden ab 9.30 Uhr. Die Terminübersicht und weitere Informationen zum Fasten werden gerne auf Anfrage zugesendet.
• Kurs 1: Die Fasten-Wanderzeit startet mit einer Einführung am 3.3.2026 um 19.00 Uhr im Hof Hesselmann.
Die Kern-Fastenzeit findet statt vom 7.-14.3. 2026
Der Kurs wird mit einem Nachtreffen, bzw. einer Nachwanderung am 21. März beendet.
• Kurs 2:
Die Kern-Fastenzeit findet statt vom 28.3. – 3.4.2026. Der Kurs wird mit einem Nachtreffen, bzw. einer Nachwanderung am 18. April beendet.
Die Kursgebühr beträgt 135,00 € und ist bis zum 3.3.2026 zu überweisen.
Kontodaten: IBAN: DE10 40154530 0082528639
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Veranstalter: lucia.pferdekamp@gmx.de
Kursleitung: Lucia Pferdekamp, Nurmistr. 22, 48301 Nottuln, 02502-1509
Kursleitung: Margret Benölken, Ostmarkstr. 43,48145 Münster, 0251-2086897,
